Home > 雑記 > すっきりフルーツ青汁は便秘に効果的?知っておきたい魅力とは

すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁は栄養豊富な青汁に様々な美容成分や、乳酸菌を加えることで誕生しました。

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味わいを重視するだけでなくビタミンやミネラルのバランスを整えるために様々なフルーツを使っており、栄養価が高い事で知られる明日葉を加えています。

日本人に不足しがちな栄養素や食物繊維がたっぷりで、腸内環境の改善に役立てることができます。

また、乳酸菌を食わる事で、より腸内環境を整えられるようになっています。乳酸菌は腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を退治する役割を果たします。

善玉菌・悪玉菌 人間の腸内に住む細菌は、その働きによって善玉菌と悪玉菌に分けられます。 健康に役立つ働きをするのは、もともと大腸に住んでいる腸内ビフィズス菌や乳酸菌(ブルガリア菌、ビフィズス菌、サーモフィルス菌)、腸球菌などの善玉菌です。 逆に健康に害をもたらすのが大腸菌やブドウ球菌、ウェルシュ菌といった悪玉菌です。

出典:悪玉菌とは – 酪農用語 Weblio辞書

悪玉菌が増殖すると腸内で毒素が発生し、体調悪化や免疫力低下の原因となります。

毒素によって腸がむくんでしまい、血流が悪くなって代謝が鈍ってしまうこともあります。

便がしっかり排出されなければ体重にも影響を与えるためダイエット時にも注意が必要なのです。

乳酸菌を積極的に摂取すれば、悪玉菌が減るだけでなく腸が活発に動いて便も出やすくなります。

食物繊維は便を排出を促すだけでなく、乳酸菌のエサともなるため、一石二鳥の効果を期待できるのです。

便秘になると、食事制限や運動で解決しようとする人もいますが、十分な栄養が摂れていなければ腸の活動が鈍り便秘も解消され辛くなります。運動をしても栄養が足りなければ代謝が高まらずに筋肉から痩せてしまうこともあるほどです。

便秘の解消には適度に栄養を補給しつつ、腸内環境を改善していく意識が大切になるのです。

すっきりフルーツ青汁は粉末タイプで水や牛乳に溶かすだけで簡単に飲むことができます。

味はやはり安定していました。牛乳により味がまろやかになり、ほのかな甘みと重なってとても美味しいです。

動物性脂肪が気になるところですが、牛乳に含まれている豊富なカルシウムは体の体温を上げて脂肪を燃焼しやすくしてくれるので、痩せやすい体を作るためにはとても効果的です。

出典:すっきりフルーツ青汁 飲み方 牛乳

味に飽きてしまったら飲むヨーグルトを利用するなど、工夫をしていく方法もあります。アレンジをして楽しむのも長く続けるポイントで、継続することでより便秘の改善に近づきます。

定期コースで割引が効くなど、続けるハードルを下げてくれる嬉しいサービスもあります。

栄養の偏りを防ぎながら楽しく続けられるのが、すっきりフルーツ青汁のおすすめのポイントなのです。

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